Sự thật là, ghi chép cảm xúc không phải chỉ là chiếc bè cứu nạn cho những cơn khủng hoảng trong đời bạn. Nó là công cụ thực tế, mạnh mẽ, và bền bỉ để bạn hiểu mình, quản trị bản thân, và dần dần thiết kế cuộc đời theo đúng giá trị cốt lõi.
Thiết kế cuộc sống là quá trình tư duy và hành động liên tục để tạo nên một cuộc đời mơ ước. Nó cho phép bạn mở rộng hết mức trí tưởng tượng về những điều có thể, nhưng đồng thời cũng giữ bạn đứng trên mặt đất và không mơ mộng phù phiếm.